Yoga Bound Angle Pose

Willkommen bei Yoga mit Barbara Dagach

  • Erfahre Dich über deinen Körper
  • Erhöhe Deine Energie und beruhige Dein Nervensystem
  • Bring Bewusstsein in Deine Bewegungen
  • Fördere Deine Achtsamkeit, Resilienz und Präsenz
  • Erlebe ein positives Bewegungsgefühl
  • Entfalte Deine eigene authentische Yoga Praxis

Die Integration von Vinyasa Yoga, Somatik und verkörperte Anatomie fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist und führt zu einer besseren Körperwahrnehmung

Jede Yoga Einheit beginnt mit somatischen Übungen aus der Tradition von Dr. Thomas Hanna, die den SchülerInnen  helfen, den Körper langsam und sanft aufzuwärmen. Während der Zeit auf Deiner Matte, wirst Du immer wieder dazu eingeladen, Deinen Fokus auf Deinen Körper zu richten. Die Intention ist nicht nur ein "Gespräch" mit Deinen Körper zu führen und Deine Körperwahrnehmung zu steigern, sondern auch über die Erfahrungswelt des Körpers und all die anderen Ebenen Deiner Persönlichkeit zu integrieren.

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Mein Angebot

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Restorative Yoga

  • Stelle Dein natürliches Gleichgewicht wieder her
  • Baue Vitalität und Stabilität auf
  • Stärke die Funktion Deiner Organe und Deines Immunsystem
  • Erfahre körperliche und geistige Erholung
  • Entspanne Dich und stärke Dich gleichzeitig
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Vinyasa Yoga & Somatics

  • Erfahre Dich über deinen Körper
  • Bring Bewusstsein in Deine Bewegungen
  • Erlebe ein positives Bewegungsgefühl
  • Entfalte Deine eigene authentische Yoga Praxis
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iRest® Yoga Nidra und tiefe Entspannung

  • Mehr Gelassenheit und Freude am Leben
  • Weniger Stress und besserer Schlaf
  • Mehr Resilienz und Wohlbefinden
  • Jeder kann Yoga Nidra praktizieren
  • Meditationspraxis zur Selbsterforschung
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Restorative Yoga

Restoratives Yoga ist eine Praxis, die uns hilft, langsam zu entschleunigen. Restorative Yoga unterstützt uns dabei, unser natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen und Stärke und Stabilität für unseren herausfordernden Alltag aufzubauen.

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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine geführte Meditationstechnik, die der Tiefenentspannung dient. Es wird ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf angestrebt, die sogenannte hypnagogische Grenzlinie. Wir kennen diesen Zustand in unserem Schlafzyklus, kurz vor dem Einschlafen oder auch direkt nach dem Aufwachen.

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“The human body is not an instrument to be used, but a realm of one's being to be experienced, explored and thereby educated."

— Thomas Hanna

“The body isn't a thing we have but an experience we are.”

— C. Carldwell

“In an age of acceleration, nothing can be more exhilarating than going slow – in an age of distraction, nothing is so luxurious than paying attention – in an age of constant movement, nothing is so urgent than sitting still”

— Pico Iyer

“If uncertainty is unacceptable to you it turns into fear – if uncertainty is acceptable it turns into increased aliveness, alertness and creativity”

— Eckhart Tolle

Mag. BA Barbara Dagach

Über mich

Meine Reise in die somatische Welt begann bereits bei meiner Feldarbeit in Chile. Die indigenen Frauen des Mapuche Volkes haben mich darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig es ist, den Körper als einen „Vermittler von Informationen“ ernst zu nehmen. Nur so, sagte damals die Älteste am Lagerfeuer, können wir unsere schöne Erde (Pacha Mama) verstehen und respektieren lernen.

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YOGADAGACH
Mag. BA Barbara Dagach

phone: +43 676 9001132
mail: yoga@dagach.net

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