Yoga Somatics

In der Yoga Philosophie sprechen wir von den fünf Koshas oder Schichten. die uns darauf hinweisen können, wie unsere Umwelt auf uns wirkt und wie wir darauf antworten können. Je mehr wir lernen dieses Konzept der Schichten wahrzunehmen, desto präsenter sind wir in unserem Körper, desto besser verstehen wir, was wesentlich in unserem Leben ist. Eine einfache Erklärung finden Sie hier https://www.yogajournal.com/yoga-101/philosophy/getting-know/

Ich arbeite in meinem Yoga Unterricht auch mit dem somatischen Ansatz von Dr. Thomas Hanna. Mit Hilfe seiner somatischen Übungen können wir nicht nur "ein Leben lang beweglich bleiben", sondern wir erfahren über unsere Selbstwahrnehmung auch die gestaltbare Beziehung zwischen Körper und Geist. Damit können wir lernen, dem Körper seinen angemessenen Platz in unserem Leben zu geben, um mehr Bewusstsein für unsere täglichen Bewegungen, Handlungen und Entscheidungen zu entwickeln. In Hanna's Worten können wir lernen "wie sehr wir unser Leben selbst gestalten können und wie verantwortungsbewusst wir uns um unser gesamtes Dasein kümmern sollten." Dieser integrative Ansatz erlaubt allen Menschen, in ihrer Zeit und ihren Möglichkeiten an sich zu arbeiten.

Wie eine Yoga Position letztendlich aussieht ist weniger wichtig als wie sich eine Position im Körper anfühlt - und ob es für den Körper Sinn Macht! es kann bei der Varietät und Individualität von Körpern und Lebenserfahrungen nicht eine Gussform für alle geben.

In einer einladenden Atmosphäre ohne Wettbewerb oder Vorurteilen lade ich meine Schülerinnen ein, ihre Erfahrung zu erforschen und ihre Praxis, ihren individuellen Bedürfnissen anzupassen und weiter zu entwickeln. Meine Begeisterung für die verkörperte Anatomie und die neuen Forschungen über das Nervensystem und den Faszien erlauben mir, sicher und nachhaltig zu unterrichten.